Das Herz-Qi Gong besteht aus acht einfachen heilgymnastischen Übungen, die Bewegung, Atmung, Akupunkt- und Meridianmassage miteinander verbinden. Die Übungen des Herz-Qi Gong werden in China - inzwischen auch in vielen anderen Ländern der Welt - weit verbreitet genutzt, um modernen Leiden wie Bluthochdruck (Hypertonie) und Erkrankungen der Herzkranzgefäße (Koronarleiden) entgegen zu wirken sowie zur Förderung der allgemeinen Gesundheit.
Das Armeschwingen-Qi Gong (Bai Bi-Qi Gong) ist eine der einfachsten Qi Gong-Übungsmethoden mit großem gesundheitlichem Nutzen. Es kann von fast jedermann und nahezu überall durchgeführt werde sogar vor dem Fernsehgerät.
Das Schlaf-Qi Gong gehört zu den interessantesten Methoden der Qi Gong-Tradition. Im Schlaf-Qi Gong werden Einschlaf- und Aufwachübungen, Liege- und Haltepositionen sowie Handstellungen gelehrt, mit denen das Qi gesammelt, bewahrt und Einfluss auf verschiedene Funktionskreise und Beschwerden genommen werden kann.
Die Essenz des Liuhe Bafa Quan:
Die 9 Ausdrucksformen des Wasserwellen-Qigong dargestellt vom Begründer, Meister HuaXiang Su,
erklärt und angeleitet von Andrew Dabioch.
