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Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft

Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft

Sanfte Bewegungen für Schwangere - Bewährte Übungen für Stillzeit und Rückbildung - Wohltuende Selbst- und Partnermassagen.

Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit sind eine besondere Phase im Leben einer Frau, in der sie vielen Belastungen und Herausforderungen ausgesetzt ist.
Die traditionellen chinesischen Heilübungen aus Taiji und Qigong bieten hier wunderbare Möglichkeiten, für Gesundheit und Wohlbefinden von Mutter und Baby zu sorgen. Die langsamen und fließenden Bewegungen führen zu einer entspannten und vertieften Atmung und wirken sich positiv auf Durchblutung, Sauerstoffversorgung und Stoffwechsel aus.
Die Prinzipien des Taiji und Qigong sind eine ideale Vorbereitung auf Geburt und Muttersein. Durch sanftes Training verbessert die werdende Mutter ihre Beweglichkeit, lernt ihren Körper besser kennen und baut ein gesundes Körperbewusstsein auf - so können Schmerzen vermieden oder gelindert und die Entbindung erleichtert werden.
Auch in den folgenden Jahren kann "frau" auf ein bewährtes Repertoire an entspannenden und kräftigenden Übungen zurückgreifen, die in diesem Buch durch viele Fotos detailliert dargestellt werden. Barbara Reiks speziell für (werdende) Mütter entwickeltes Übungsprogramm zeigt einen Weg auf, Taiji und Qigong heiter und spielerisch zu praktizieren, um so die Anforderungen des Alltags entspannt und kraftvoll zu bewältigen.

Taschenbuch: 142 Seiten
ISBN: 978-3863740535

Produkt-ID: 18-279

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