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Kurzstock 1: Grundübungen 1 und 1. Teil Form

Tai Chi-Kurzstockübungen im Yang-Stil I - Grundübungen I und Form 1. Teil

Der Tai Chi-Kurzstock gehört zu den kaum bekannten Übungsgeräten im Yang-System. Mit einer Länge von etwa 128 cm diente er einst Reisenden als Wanderstab und äußerst wirkungsvolle Waffe zur Selbstverteidigung.
Das Holz ist stark und unbiegsam. Die Übungen sind schwungvoll, dynamisch und sehr belebend.
In diesem Videoprogramm werden Grundübungen, Technik und Prinzipien mit dem Tai Chi-Kurzstock vermittelt. Gezeigt werden "Seidenweber"-Übungen zur Entwicklung von feinen, verbindenden Bewegungen und Übungen zur Schulung in den Stockkampftechniken und des Fa-Jing, der Entladungskraft. Weiterhin wird der 1. Abschnitt der Tai Chi-Kurzstockform des Yang-Systems mit 27 Aktionen von insgesamt 66 Aktionen gelehrt.

Spielzeit: ca. 94 Minuten

Inhalt

1. L. A.: ( 0:05:37 ) Theorie: Der Stock im Tai Chi Chuan / Fa-Jing
// Darstellung
von Übungen dieses Programms
2. L. A.: ( 0:12:33 ) Seidenweberübungen: Seitlicher Stoß
/ Kreis, seitlicher Stoß / Seitlich Kreisen
/ Vorwärts Kreisen / Rückwärts Kreisen
/ Frontales Drehen
3. L. A.: ( 0:35:22 ) Grundübungen I: Stoß mit der Längsseite
/ Seitlicher Schlag / Drehen
/ Drehen mit Handwechsel / Schwingen
/ Wirbeln / Abwärtsschlag I / Abwärtsschlag II
/ Abwärtsschlag III / Fangen / Kombination:
Stoß - Drehen - Weiterdrehen - seitl. Schlag
4. L. A.: ( 1:03:15 ) Form 1. Teil: Wu Chi / Anfang
/ Abwärtsschlag rechts
/ Stich / Abwärtsschlag links
5. L. A.: ( 1:11:29 ) Schritt vor, seitlicher Schlag
/ Nach vorne wirbeln, links
/ Schritt zurück, zurückwirbeln
/ Drehen, Aufwärtsblock / Drehen, Block
6. L. A.: ( 1:16:35 ) Schritt vor, nach vorne wirbeln, links
/ Schritt zurück, zurückwirbeln
/ Nach vorne wirbeln, rechts
/ Schritt zurück, zurückwirbeln
/ Drehen, Aufwärtsblock
/ Drehen, Block / Schritt vor, Abwärtsschlag
7. L. A.: ( 1:21:51 ) Schritt vor, geladene Faust
/ Schritt vor, Stoß mit der Längsseite
/ Gerader Stoß / Die Schlange kriecht am
Boden / Goldener Hahn auf einem Bein
/ Schritt zurück, den Affen abwehren
/ Weiterdrehen / Schritt vor, seitlicher Schlag
8. L. A.: ( 1:28:32 ) Darstellung des 1. Teils der Kurzstock-Form
/ Übungsteil des 1. Teils der Kurzstock-Form

© 1994 Andrew Dabioch, Wilhelmshaven

Produkt-ID: 23-1009

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