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"24er-Peking-Form 2008" mit Fächer

"24er-Peking-Form 2008" mit Fächer

In diesem Lehr- und Übungsprogramm wird die "24er-Peking-Form 2008" in der Ausführung mit einem Fächer gelehrt sowie zuvor Grundübungen, die den Umgang mit einem Fächer vertraut machen. Das Üben mit einem Fächer, der einst auch als Waffe geführt wurde, gehört zu den schönsten Übungsmethoden im Tai Chi Chuan. Die weitausgreifenden, anmutigen Bewegungen faszinieren sowohl den Betrachter als auch den Übenden selbst.

Spielzeit: ca. 83 Minuten

Inhalt

1. L. A.: Theorie: "24er-Peking-Form 2008" - eine Ode an die Freiheit
// Darstellung der "24er-Peking-Form 2008"
2. L. A.: Meditative Leiberfahrung: Erde - Himmel - Mensch
3. L. A.: Grundübungen
4. L. A.: Wu Chi / Vorbereitung: Sich öffnen; die Erde halten
/ Das "Chi wecken" / Die Mähne des Wildpferds teilen
/ Der weiße Storch breitet seine Flügel aus
/ Schritt vor, das Knie streifen / Gitarre spielen
5. L. A.: Den Affen abwehren / Den Vogel am Schwanz fassen - links
6. L. A.: Den Vogel am Schwanz fassen - rechts / Yin-Yang-Fisch
/ Einfache Peitsche / Wolkenhände / Einfache Peitsche
7. L. A.: / Auf das Pferd steigen / Treten rechts
/ Seitlicher Wind
8. L. A.: Drehen, treten links / Die Schlange am Boden
/ Goldener Hahn auf einem Bein - links und rechts
/ Schöne Frau am Webstuhl - links und rechts
/ Die Nadel vom Meeresboden holen / Mit dem Fächer spielen
9. L. A.: Drehen, zurückschlagen / Ausweichschritt
/ Abwehren / Schritt vor, Block und Stoß
/ Schritt vor und zustoßen / Kreuzen-OO
/ Sich dem Himmel zuwenden / Wu Chi
10. L. A.: Darstellung der "24er-Peking-Form 2008" mit Fächer
/ Übungsteil der "24er-Peking-Form 2008" mit Fächer

© 2008 Andrew Dabioch, Wilhelmshaven

Produkt-ID: 23-1044

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