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Griffel Qigong 2 "im Stehen, Gehen & mit Partner"

Die Übungsmöglichkeiten mit dem Tai Chi-Griffel sprechen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene an, sei es in meditativer, energetischer, körperlicher oder bewegungstechnischer Art. Ideal ist der Einsatz der Tai Chi-Griffel-Übungen für Heilpraktiker, Therapeuten, Gymnastik- und Fitneßlehrer, welche vordergründig die meditativen, gesundheitlichen Werte des Tai Chi Chuan und Qi Gong vermitteln möchten
Die Übungen lassen sich in jedes Schulungssystem integrieren, seien es Kampfkünste oder Systeme der Gesundheitspflege und spirituellen Praxis.

In diesem Programm werden in mehr als 30 Übungen, aufbauend auf das erste Lehr- und Übungsvideo (Tai Chi-Griffel I), weitere Praktiken im Stehen vermittelt sowie Übungsfolgen im Gehen und mit einem Partner.

ca. 108 Min. · Color · DVD · High Quality in Bild und Ton

1. L. A.: ( 0:06:57 ) Theorie: Der Tai Chi-Griffel,
das “Wasserboxen” und die “Inneren
Übungskünste” // Darstellung
von Übungen dieses Programms

Übungen im Stehen

2. L. A.: ( 0:16:27 ) Den Nacken umrunden I + II
/ Den Griffel zur Seite führen
/ Ziehen, drücken
3. L. A.: ( 0:34:17 ) Öffnen und Schließen und zur Seite sehen
/ Horizontales Kreisen / Zur Seite treten

Übungen im Gehen

4. L. A.: ( 0:47:54 ) Einfaches
meditatives Gehen I (kreisen) + II (quirlen)
/ Balanceschritt & Kreisen
/ Balanceschritt & Öffnen und Schließen
5. L. A.: ( 1:05:11 ) Vorwärts Kreisen / Rückwärts Kreisen
/ Goldener Hahn auf einem Bein
/ Den Affen abwehren
6. L. A.: ( 1:13:20 ) Laufen und Treten / Wolkenhände
/ Horizontales Kreisen und Steppen

Übungen mit Partner

7. L. A.: ( 1:22:50 ) Vertikales Kreisen - Griffel horizontal
8. L. A.: ( 1:31:50 ) Horizontales Kreisen - Griffel vertikal
9. L. A.: ( 1:39:31 ) Vertikales Kreisen - Griffel vertikal
/ Den Griffel zur Seite führen
/ Stoßen - hin und her

Produkt-ID: 23-1019

Lieferbar in 3-5 Werktagen

36,80 EUR

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