In die Weite atmen - Übungen für das Metall-Elemen

In die Weite atmen – Übungen für das Metall-Element

Autoren: Sakina K. Sievers | Nirgun W. Loh
Illustrationen: Bernhard Oberdieck

Dies ist eines der „Fünf-Elemente-Büchlein“ , in denen wir Qigong- und Yoga-Übungen sowie Meridiandehnungen für jedes der taoistischen Fünf Elemente und damit für alle Organe vorstellen.

In die Weite atmen … und loslassen

Übungen für das Metall-Element beziehen die Bereiche der Arme und der Brust, der Schultern und des oberen Rückens mit ein. Ein besonderer Fokus ist dabei auf die Atmung gerichtet. Alle Übungen, die die Atmung bewusst machen oder vertiefen, wirken sich positiv auf die Erhaltung der Gesundheit aus. Sie machen frisch und lebendig und vertreiben Müdigkeit. Der Kreislauf wird angeregt, die Verdauungsorgane werden von innen massiert, die Selbstheilungskräfte aktiviert und Erkältungskrankheiten wird dadurch vorgebeugt.

Büchlein, 48 Seiten, broschiert
34 Illustrationen, 1 Foto
120 x 120 mm, vierfarbig

Produkt-ID: 17-285

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