Aus der Stille schöpfen-Übungen für das Wasser-Ele

Aus der Stille schöpfen-Übungen für das Wasser-Element

Autoren: Sakina K. Sievers | Nirgun W. Loh
Illustrationen: Bernhard Oberdieck

Dies ist eines der „Fünf-Elemente-Büchlein“, in denen wir Qigong- und Yoga-Übungen sowie Meridiandehnungen für jedes der taoistischen Fünf Elemente und damit für alle Organe vorstellen.

Die Übungen für das Wasser-Element sind geeignet, um unsere »Batterien wieder aufzuladen«. Sie bauen Stress ab, wirken Erschöp-fung entgegen und schenken Ruhe und Erholung. Sie sind wohltuend für den Rücken und stimulieren über die Meisterpunkte alle inneren Organe.

Regelmäßiges Üben kräftigt die Wirbelsäule, hält sie biegsam und geschmeidig und gibt ihr ein natürliches Gleichgewicht. Spannungen vor allem im Bereich der Lendenwirbelsäule und des Beckens werden gelöst, und die Harn- und Geschlechtsorgane gestärkt. Die gesamte Rückseite des Körpers wird gelockert und gedehnt und damit der Energiefluss im Verlauf des Blasenmeridians angeregt.

Büchlein, 48 Seiten, broschiert
23 Illustrationen, 1 Foto
120 x 120mm, vierfarbig

Produkt-ID: 17-286

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