Aus dem Bauche lächeln-Übungen für das Erde Elemen

Aus dem Bauche lächeln-Übungen für das Erde Element

Autoren: Sakina K. Sievers | Nirgun W. Loh
Illustrationen: Bernhard Oberdieck

Dies ist eines der „Fünf-Elemente-Büchlein“ , in denen wir Qigong- und Yoga-Übungen sowie Meridiandehnungen für jedes der taoistischen Fünf Elemente und damit für alle Organe vorstellen.

Um dich auf das Erde-Element einzustimmen, stelle dir einen Ort vor, wo du dich sicher, geborgen und zuhause fühlst. Von hier breitet sich das tiefe Gefühl in dir aus, dass alles gut ist, so ist wie es ist. Das schenkt dir wohlige Zufriedenheit und lässt dich aus dem Bauche lächeln.

Erde-Übungen regen sowohl die körperliche als auch die seelische Verdauung an. Sie wirken erdend und zentrierend und lassen uns den Boden unter unseren Füßen spüren. Durch das Sich-Zentrieren auf die Mitte senken sie den Körperschwerpunkt nach unten ab und geben uns dadurch Stabilität, Standfestigkeit und heitere Gelassenheit.


Büchlein, 48 Seiten, broschiert
24 Illustrationen, 1 Foto
120 x 120 mm, vierfarbig

Produkt-ID: 17-284

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