von Peter Blomeyer-Bartenstein Dieses Buch will eine Brücke bauen zwischen westlicher Naturwissenschaft einerseits und Qigong mit seinem altasiatischen Weltverständnis andererseits. Das Konzept hierfür entstand in vielen Jahren des Erfahrens, Verstehens und der Kommunikation mit engagierten Qigong- und Karate-Lehrern, kombiniert mit aufmerksamer Beobachtung des Erkenntnisfortschritts in Quantenphysik und Hirnforschung. Besonders zu empfehlen ist das Buch für Neugierige, die Qigong, Taijiquan oder eine Kampfkunst betreiben und gerne mehr über das geheimnisvolle Qi erfahren möchten oder aber sich fragen, wie sich das, was sie da üben, zu unseren modernen Neurowissenschaften und dem aktuellen Stand der Physik verhält. Für die praktische Anwendung werden in dem Buch einige Übungen beschrieben, die sich als besonders wirkungsvoll bewährt haben. ca. 164 Seiten Hardcover mit Lesebändchen, s/w und farbige Abb.
Rückkehr des Frühlings demonstriert von Foen Tjoeng Lie Das HuiChun Gong (Die Rückkehr des Frühlings) ist eine seltene Qigong-Form mit Bewegungen der daoistischen inneren Alchemie (NeiDan Shu). Es wirkt unter anderem straffend auf Haut und Muskulatur, stabilisiert die Knochensubstanz und verbessert die Gedächtnisleistung. Aufgrund seiner starken revitalisierenden Wirkung, die unter anderem den Alterungsprozess verlangsamen kann, wird dieses Qigong als HuiChun Gong / "Rückkehr des Frühlings" im Sinne eines "Verjüngungs-Qigong" bzw. "Jungbrunnens" bezeichnet. Auf dieser DVD wird die Original-Version mit 13 Folgen nach Meister Bian ZhiZhong demonstriert. Ca. 30 Min. Spielzeit
Form und Anwendung von Nils Klug Mit dieser DVD gibt Nils Klug eine umfassende Darstellung des Taijiquan, das er in der Tradition seines Lehrers William C. C. Chen seit 1988 praktiziert. Die Form ist abgeleitet von den 37 Stellungen Prof. Cheng Man Chings. Im ersten Teil dieser DVD wird die Handform gezeigt und detailliert erläutert. Die Darstellung der Form kann aus vier Kameraperspektiven betrachtet werden, die jederzeit gewechselt werden können. Die Namen der jeweiligen Bewegungen können als Untertitel eingeblendet werden und als Ton wahlweise Musik, Zählschritte mit Bewegungsanweisungen oder die Atemweise ausgewählt werden. Neben der Handform werden in diesem ersten Teil der DVD Grundlagen des Taijiquan vermittelt wie die Grundhaltung, die Körpermechanik und die Bedeutung von Yin und Yang. Der zweite Teil dieser DVD beinhaltet die Anwendungen und Partnerübungen, die sich unterteilen in eine Einführung, in Anwendung der 60 Bewegungen der Form als Selbstverteidigung, Push Hands und einer Einführung in das Tai Chi Boxen. ca. 140min. Spieldauer, englisch und deutsche Tonspur
von Dirk Otto Lehmann Neben Chen-, Yang-, Wu-, He-Stil gehört der Sun-Stil zu den großen Taiji-Stilen der Welt. Als hochausgebildeter Gongfu-Meister und Gelehrter der alten Schriften vereinte Sun Lu Tang (1861-1933), der Begründer des Stiles, Bagua Zhang und Xin Yi Quan, die zwei weiteren weichen Hauptstile, in seine Interpretation einer Taijiform im kleinen Rahmen, also kleine Bewegungen, aufrecht ausgeführt. Der gesamte Stil wurde von Sun Jian Yun an Zhang Zhen Hua (3. Generation) weitervererbt, dessen Schüler der Autor war, bis er 2001 von Shifu Sun Jian Yun zum „Sun Stil Beauftragt für Deutschland“ ernannt wurde. Dieses Buch ist als Anregung gedacht um sich Gedanken über Taiji -auch im Allgemeinen- zu machen. Unterichtsbegleitend bietet es durch die bebilderten Bewegungsfolgen Hilfestellung für den Übenden. Auf komplizierte Fachterminologie wurde verzichtet, um die Inhalte allgemein verständlich zu halten. Es ist das erste Buch, welches über Sun-Stil in deutscher Sprache berichtet. ca. 102 Seiten, s/w Bilder, flexibler Einband
Die uralte Kunst seine Batterien wieder aufzuladen von Peter den Dekker Peter den Dekkers langjähriger Kontakt mit der chinesischen Kultur hat es ihm gestattet, viele der feineren Details von Zhan Zhuang zu verinnerlichen und sie für den westlichen Leser verständlich zu erzählen. Die Dynamik des Stillen Stehens ist eine faszinierende und sehr überzeugende Einführung in Zhanzhuang Qigong (auch Stehende Säule). Wunderschön illustriert und verständlich geschrieben erläutert dieses Buch, warum das Stillstehen die Basis von Qigong und verschiedensten chinesischen Kampfkünsten ist. Die vielen Fotografien und kleinen Übungen helfen assoziativ zu erfahren was die Kunst des stillen Stehens bereit hält. ca. 247 Seiten, durchgehend vierfarbige Fotos, geb. Dieses Buch wiegt über ein Kilo und lässt sich einzeln innerhalb Deutschlands leider nur zzgl. Versandkosten Euro 3,70 versenden! Es lohnt sich hier also mehrere Artikel zusammen zu bestellen.
Das Vermächtnis des unsterblichen Taoisten Chang San-Feng von Thomas Kirchner und Yaumana Die Grundidee für diese CD besteht darin, dass sich der Trainierende während seiner Übungen intensiv mit den Anweisungen aus dem Taiji "Klassiker" von Chang San Feng beschäftigt. Zehn ausgesuchte Anweisungen werden einmal in angenehm vernehmbarer Lautstärke genannt und etwas später leiser im Hintergrund wiederholt. Die Idee hierzu ist, dass der Gedanke über den Kopf in den Körper hinein sinkt, und dann aus dem Bauch heraus die Übung mit prägt. Mit einer Klangschale werden die gleichmäßigen Zeitabstände von jeweils 2:36 min angezeigt. So kann die cd als timer genutzt werden um z.B. Einzelübungen oder Stehübungen ohne störende Blicke zur Uhr zu trainieren. Das Grundthema der Musik wird in jedem Abschnitt wiederholt. Das Instrument darüber wechselt jeweils. Die Musik vermittelt das Gefühl sanfter Wellen mit deutlichem Yin und Yang Charakter. So wird die Entspannung in den Übungen optimal unterstützt. Im zweiten Teil ist die Musik ohne die Anweisungen zu hören. So kann sie z.B. auch im Unterricht oder bei Vorführungen eingesetzt werden. Ca. 52 Min. Spieldauer Ladenpreisänderung statt Euro 25,- jetzt nur noch
Daoyin-Übungen zur Lebenspflege von Dr. Xiaoqiu Li Das Daoyin Yangsheng Gong (DYYSG) ist ein medizinisch orientierter Qigong-Methodenzyklus, der zur Prävention, Therapie und vor allem zur Rehabilitation von chronischen Erkrankungen beiträgt. Dieser Methodenzyklus basiert sowohl auf den Grundprinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) als auch auf der westlichen Medizin und ist anwendbar auf verschiedene System- und Organerkrankungen. Dieses erste Lehrbuch zum DYYSG ist für die Praxis konzipiert, für selbstständiges Üben des DYYSG und als Hilfe, die Prinzipien dieses Übungssystems zu verstehen. Besonderer Fokus liegt auf der detaillierten Beschreibung der Übungen, basierend auf authentischen Quellen und den ursprünglichen, chinesischen Bezeichnungen. Auch die grundlegende Theorie des DYYSG wird erklärt und in den Anhängen werden alle wesentlichen Basiskenntnisse zum Qigong, Meridiansystem, Wandlungsphasen, Organlehre etc. vermittelt. ca. 334 S., Paperback, zahlreiche (>1000) Fotos Leider ist dies Buch ein paar Gramm zu schwer und lässt sich einzeln innerhalb Deutschlands nur zzgl. Versandkosten Euro 3,70 versenden! Es lohnt sich hier also mehrere Artikel zusammen zu bestellen.
by Art of Tai Chi Chuan von Marie Hock-Westhoff Auf diesem DIN A 1 Poster sehen Sie die Weltmeisterin der 24er Pekingform im Tai Chi Chuan 2007, Marie Hock-Westhoff, die auf 136 Bildern eine übersichtliche Abfolge der 24er Pekingform zeigt. Die einzelnen Positionen sind sowohl in deutsch als auch in englisch untertitelt. Durch die detailreiche Schrittfolge ist das Poster ideales Unterrichtsmaterial für Lehrer und eine gute Lernhilfe für Schüler. Das Poster wird gerollt geliefert (einzelner Versand des Posters: Euro 3,70).
Einfache Übungen für ein langes und gesundes Leben von Wenchu Jin Das Duft-Qi-Gong ist in China eine der populärsten Qi-Gong-Arten, da es sanft körperliche Beschwerden mildert. Der Körper wird zunächst durch regelmäßiges Üben entgiftet, um schließlich viel frische, positive Lebensenergie aufnehmen zu können. Während der Körper vitaler wird und allmählich Wohlgerüche verströmt, findet der Geist zur Ruhe. Beide Effekte werden im chinesischen Namen "Duft-Qigong" zusammengefasst. Die Übungen sind auch für Anfänger, körperlich eingeschränkte oder ältere Menschen geeignet, da ein Teil des Programms im Sitzen ausgeführt werden kann. Das Buch liefert neben den ausführlich beschriebenen und bebilderten Übungen einen Grund- und Mittelkurs, der Informationen zu den betroffenen Meridianen und Energiepunkten enthält. ca. 112 Seiten, zahlr. farbige Fotos u. Abb, Hardcover
Nü Zi Qi Gong von Liu Ya Fei Im Frauen Qi Gong sind Übungen entsprechend der physiologischen Besonderheiten von Frauen zusammengestellt. Dabei ist es sehr wichtig, beim Üben auf das meisterliche Zusammenspiel von Körperhaltung, Qifluss und Vorstellung zu achten. Frauen Qi Gong hat sowohl bei der Vorbeugung und Heilung von Frauenkrankheiten als auch bei der allgemeinen Vorsorge und Gesunderhaltung einen sehr hohen praktischen Wert. Ca. 60 Min. Spielzeit
Nei Yang Gong von Liu Ya Fei Das Nei Yang Gong ist eines der traditionellen Übungssysteme Chinas, die mit guter Wirksamkeit belegt sind. In früheren Zeiten wurde es einzig in der Form der mündlichen Überweisung weiter gegeben. Heute kann Nei Yang Gong auf eine 50 jährige erfolgreiche klinische Anwendung zurückblicken. Nei Yang Gong wird in drei Stufen (Grund-, Mittel- und Oberstufe) eingeteilt. "Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi" heißen die bewegten Übungen der Mittelstufe. ca. 65 Min. Spielzeit
