demonstriert von Foen Tjoeng Lie Diese Form verbindet die Vorteile von Taiji (Schattenboxen) und Qigong (Atemübungen). Das Taiji-Qigong wirkt festigend und sanft zugleich, verbindet Fülle mit Leere und vermittelt Ruhe und Gelassenheit während der Bewegungen. Es ist gekennzeichnet durch fließende Übergänge von Folge zu Folge und durch sanfte sowie harmonische Bewegungen. Das Üben der Form fördert eine enge Verbindung von Willen, Vitalität und Geist. Auf dieser DVD werden die Folgen frontal, seitlich und in einer Doppelansicht gezeigt. Laufzeit ca. 3 x 10 Min. (enthält Dateien für iPod)
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			demonstriert von Jian Guiyan Die traditionelle Form des Yang-Stils mit 85 Folgen ist neben der sogenannten "Kurzen Peking-Form" die weltweit meist verbreitete Taiji-Form. Frau Jian zeigt die Form hier so, wie sie von Meister Yang Zhendou, dem jüngsten Sohn des Altmeisters Yang Chengfu, gelehrt wurde. Gesamtlaufzeit: 59 Minuten
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			demonstriert von Jian Guiyan Diese Form ist neben dem traditionellen Yang-Stil die bekannteste Taijiquan-Form. Sie wurde in den fünfziger Jahren aus dem Yang-Stil entwickelt, um eine einheitliche Taiji-Form zu erhalten. Frau Jian demonstriert diese Form mit beeindruckender Bewegungsfähigkeit und Entspannung. Sie ist Gewinnerin vieler internationaler und chinesischer Tuniere, sowie Präsidentin der Taijiquan & Wushu Research Association der Stadt Guangzhou. Die DVD zeigt die vorgeführte Form aus zwei verschiedenen Perspektiven und einige Folgen zusätzlich aus anderen Perspektiven, damit alle Einzelheiten zu erkennen sind. Gesamtlaufzeit: 17 Minuten
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			Die standardisierte Taiji-Schwert-Form mit 32 Folgen demonstriert durch Jian Guiyan umfasst die wichtigsten Elemente der verschiedenen Taiji-Schwert-Formationen, ist aber besonders stark vom Yang-Stil Taiji-Schwert beeinflusst. Das traditionelle Chen-Stil-Taiji-Schwert demonstriert durch Su Huaxiang verbindet fliessend miteinander alle Schwert-Techniken, wie Ci (Stechen), Pi (Spalten), Dian (Tippend stechen) usw.. Die Chen-Stil typische natürliche Körperdynamik, der Wechsel zwischen ruhig-fliessenden und explosiv-gewandten Bewegungen geben dieser Schwert-Form ihre besondere Note. Auf dieser DVD sind einige Folgen zusätzlich aus anderen Perspektiven aufgenommen, um die Einzelheiten der Bewegungen zu verdeutlichen. Gesamtlaufzeit: 30 Minuten
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			von Foen Tjoeng Lie Stehende Säule mit Schritten und Taijiquan mit 8 Folgen Auf dieser DVD zeigt Foen Tjoeng Lie zwei einfache Formen, die auch ohne Vorkenntnisse erlernbar sind. Das Zhanzhuang (Stehende Säule) in seiner Grundform fällt AnfängerInnen oft schwer, weil es langes Stehen erfordert. Darum wird es hier mit einfachen Schrittfolgen des Taiji aufgelockert. Das Taijiquan mit 8 Folgen wurde 2001 in China entwickelt und ist leicht erlernbar. Es kann auch auf relativ kleinem Raum, z.B. in der eigenen Wohnung, ausgeübt werden. Ca. 20 Min. Laufzeit
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			Yang-Stil Taiji Schwert mit 67 Folgen demonstriert von Jian Guiyan (15 Min.) Diese Schwertform ist eine der bekanntesten Waffenformen. Ebenso wie in der Handform steht hier Harmonie von Ruhe und Gewandtheit, Leichtigkeit und Spannung im Vordergrund, so dass auch diese Form ihre Anwendung nicht nur in der Kampfkunst, sondern auch in der Gesundheitsvorsorge findet. Yang-Stil Taiji Säbel demonstriert von Chen Jumin (10 Min.) Die Säbel-Form gehört zusammen mit der Schwert-Form zu den wichtigen Kurzwaffenformen der Familie Yang. Durch die Anwendung des Säbels erhält die Form, die in ihrer Formation, ihrem Charakter und ihrer Vorgehensweise vergleichbar mit der Yang-Stil Taijiquan-Handform ist, zusätzlich einen imposanten, majestätischen Ausdruck. Gesamtlaufzeit: 25 Minuten
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			demonstriert von Su Huaxiang Die Kurzform mit 38 Folgen des Chen-Stil Taijiquan ist eine der populärsten Form dieses Stils sowohl in China als auch im Ausland. Sie wurde von Meister Chen Xiao Wang aus der traditionellen Form des Chen-Stil zusammengestellt, um einen leichteren Einstieg zu ermöglichen. Die DVD zeigt die vorgeführte Form aus zwei verschiedenen Perspektiven und einige Folgen zusätzlich aus anderen Perspektiven, damit alle Einzelheiten zu erkennen sind. Gesamtlaufzeit: 12 Min.
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			demonstriert von Jian Guiyan Die Regenbogen-Fächer-Form ist eine traditionelle sanfte Wushu-Waffenform, die sich durch ihre Ästhetik und Anmut auszeichnet. Die Taiji-Fächer-Form wurde von der Taijiquan Research Association in Guangzhou unter Leitung von Frau Jian geschaffen. Diese neue Fächer-Form integriert die grundlegenden Elemente des Taijiquan. Die Taiji-Doppelfächer-Form wurde ebenfalls von Frau Jian , in Zusammenarbeit mit Herrn Gan, Hai-Ming, neu geschaffen. Diese Form integriert viele Elemente des Taijiquan (Körperhaltung, Schritte, Armbewegungen). Durch Ästhetik und Anspruch eine Herausforderung für Taijiquan-KennerInnen. Gesamtlaufzeit ca. 36 Min.
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			Wudang Qigong demonstriert von Su Hauxiang (23 Min.) Wudang Qigong ist eine traditionelle Qigong-Form der daoistischen Schule, die aufgrund der besonderen Übungsweise und der fliessenden Bewegungen das Zhen-Qi (das essentielle Qi), die Jing-Essenz und den Shen-Geist optimal schult. Das Üben dieser Qigong-Form fördert nicht nur körperliche Vitalität, geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit, sondern ist auch eine gute Unterstützung bei der Behandlung vieler chronischer Beschwerden. Sun-Stil Taijiquan demonstriert von Jian Guiyan (14 Min.) Sun-Stil Taijiquan ist die jüngste traditionelle Taijiquan-Familie in China. Sie gehört zum Xiaojia (kleiner Bewegungsrahmen bzw. -Weite) und zeichnet sich durch Gewandheit und harmonischen Wechsel der Bewegungen und Schritte aus. Die hier gezeigte Kurzform wurde von Frau Jian konzipiert und von der Meisterin des Sun Stils, Sun Jianyun autorisiert, um den Einstieg zu diesem seltenem Stil des Taijiquan zu erleichtern.
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			von Lie Foen Tjoeng Kranich-Qigong (He Xiang Zhuang) wurde in den siebziger Jahren von Meister Zhao Jinxiang komponiert. Dabei wurde er durch viele bekannte alte Qigong-Formen inspiriert. In kürzester Zeit wurde diese Form in China und Ausland sehr populär. Dem Kranich Qigong werden Wirkungen wie Beseitigung von Qi-Blockaden und Aufhellung der psychischen Stimmung zugeschrieben. Lie Foen Tjoeng demonstriert die 5 Teil-Übungen des Qigong des fliegenden Kranichs, die zum besseren Verständnis aus zwei Perspektiven gezeigt werden. Gesamtlaufzeit: 46 Minuten
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			von Lie Foen Tjoeng Eine Zusammenstellung von besonders in China populären Qigong-Übungen kombiniert mit einigen weniger bekannten Formen. Folgende Übungen werden mit genauem Ablauf demonstriert: 1.Dan Tian Übung im Liegen, 2. Innere Regulation, 3. "Liegende Säule", 4. Stehende Säule, 5. Übung fürs lange Leben, 6. Acht Brokatübungen, 7. Taji-Qigong in 18 Folgen, 8. Übung für die große Kraft, 9. Kranich-Gang. Gesamtlaufzeit: 63 Minuten
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			und Qigong zur Gesundheitspflege demonstriert von Foen Tjoeng Lie Die Öffnung zum Himmel und zur Erde ist ein neues Übungssystem des Qigong mit 5 Teilen. Es mobilisiert das Qi im Körper und reguliert seine Zirkulation innerhalb der Meridiane. Ausserdem aktiviert es das Dantian (Qi-Zentrum) mit Hilfe des eigenen Qi. Der Übungsteil "Stehen wie ein Dreifuss" ist ein modifiziertes Zhanzhuang (Stehende Säule), das weniger anstrengt und trotzdem sehr effektiv ist. Qigong zur Gesundheitspflege Das Qigong zur Gesundheitspflege besteht aus insgesamt 10 Übungen und ist eine sehr beliebte Übungsreihe in China, die zur Wiederherstellung und Bewahrung der Gesundheit eingesetzt wird. Charakteristisch bei diesem Qigong ist, dass die Übenden das eigene Qi zur Selbstbehandlung einsetzen, nachdem es vermehrt und stabilisiert wurde. Beide Formen werden demonstriert, aber nicht kommentiert. Gesamtlaufzeit: 28 Minuten
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