Eine praktische Anleitung für Entspannungsübungen aus dem Taijiquan, Qigong und Shiatsu mit Wilhelm Mertens (Deutschland), Ronnie Robinson (Schottland), Eva Seiter (Deutschland), Paul Silfverstrale (Schweden), Cornelia Gruber (Schweiz), Sylvia Oldenburg (Deutschland) und Anneke van der Loos (Niederlande) Diese DVD bietet einige praktische Anleitungen zum Entspannen, Loslassen und Vitalisieren von Körper und Geist, vorgestellt von acht international anerkannten Lehrern für Taijiquan, Qigong und Shiatsu. Die vorgestellten Techniken unterstützen die natürlichen Heilungskräfte unseres Körpers und können uns die Ruhe und Ausgeglichenheit zurückgeben, die uns im Alltag oft fehlt. Als kleines Extra ist dieser DVD ein Kurzfilm über die Entspannung in der chinesischen Kalligraphie angefügt. ca. 77min. Spieldauer, englisch und deutsch
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			Die Grundlagen des daoistischen Jin Jing Qigong von Dr. Heiner Fruehauf Das daoistische Jin-Jing-Gong ist eine klasische Qigongmethode aus den Emei-Bergen. Dr. Heiner Fruehauf wurde direkt von Prof. Wang Qingyu als Linienhalter der alten Traditionslinie des Jin-Jing-Gong ausgebildet. In seiner jahrelangen Ausbildung in China und den USA erwarb er sich tiefe Einblicke in die Geheimnisse daoistischer Lebenskünste. Dies gibt er authentisch an seine Schüler weiter. Die Schüttelübung „Tou“ ist die grundlegende Übung innerhalb des Jin-Jing-Gong. Dr.Fruehauf stellt diese Übung hier in allen Feinheiten auf der körperlichen, energetischen und geistigen Ebene vor und führt uns tief in die daoistische Welt der inneren Alchemie. Die DVD ist dabei in einen Theorie Teil (ca. 22min.), eine detailierte praktische Beschreibung der Übung (ca. 47min.) und einen ca.30 minütigen Mitmachabschnitt aufgeteilt. Spieldauer ca. 100 Min.
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			Allgemeine Prinzipien für effektives Qigong mit Joachim Stuhlmacher Qigong kann tatsächlich Wunder wie tiefe Entspannung, Heilung oder außerordentliche Fähigkeiten hervorbringen. Doch dies geschieht in der Regel nur durch die Einhaltung wichtiger Prinzipien (z.B. die 3 Schätze San Bao oder das Shen im Qigong) und deren konsequenter Anwendung in der täglichen Praxis. Auf dieser DVD werden diese Prinzipien in Theorie und Praxis nachvollziehbar dargelegt und in der Praxis genauestens erläutert. Laufzeit ca. 95 Min.
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			demonstriert von Foen Tjoeng Lie Diese Form verbindet die Vorteile von Taiji (Schattenboxen) und Qigong (Atemübungen). Das Taiji-Qigong wirkt festigend und sanft zugleich, verbindet Fülle mit Leere und vermittelt Ruhe und Gelassenheit während der Bewegungen. Es ist gekennzeichnet durch fließende Übergänge von Folge zu Folge und durch sanfte sowie harmonische Bewegungen. Das Üben der Form fördert eine enge Verbindung von Willen, Vitalität und Geist. Auf dieser DVD werden die Folgen frontal, seitlich und in einer Doppelansicht gezeigt. Laufzeit ca. 3 x 10 Min. (enthält Dateien für iPod)
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			Nü Zi Qi Gong von Liu Ya Fei Im Frauen Qi Gong sind Übungen entsprechend der physiologischen Besonderheiten von Frauen zusammengestellt. Dabei ist es sehr wichtig, beim Üben auf das meisterliche Zusammenspiel von Körperhaltung, Qifluss und Vorstellung zu achten. Frauen Qi Gong hat sowohl bei der Vorbeugung und Heilung von Frauenkrankheiten als auch bei der allgemeinen Vorsorge und Gesunderhaltung einen sehr hohen praktischen Wert. Ca. 60 Min. Spielzeit
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			Nei Yang Gong von Liu Ya Fei Das Nei Yang Gong ist eines der traditionellen Übungssysteme Chinas, die mit guter Wirksamkeit belegt sind. In früheren Zeiten wurde es einzig in der Form der mündlichen Überweisung weiter gegeben. Heute kann Nei Yang Gong auf eine 50 jährige erfolgreiche klinische Anwendung zurückblicken. Nei Yang Gong wird in drei Stufen (Grund-, Mittel- und Oberstufe) eingeteilt. "Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi" heißen die bewegten Übungen der Mittelstufe. ca. 65 Min. Spielzeit
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			Nei Yang Gong von Liu Ya Fei Die Übungen des Nei Yang Gong "Bewege das Qi und verlängere das Leben" sind die Aufbaustufe der Übungen "Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi". Im Vergleich dazu wird eine größere Betonung auf den inneren Qifluss und den Geist gelegt. Auf der Ebene des Körpers soll das Weiche im Harten und das Harte im Weichen enthalten sein. Gleichzeitig werden Bewegungen des unsterblichen Kranichs, des flinken Affen, des zinnoberroten Phönix und der göttlichen Schildkröte nachgeahmt, Bewegungen langlebiger Tiere, um damit dem Ziel eines langen Lebens näher zu kommen. Ca. 58 Min. Spielzeit
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			demonstriert von Dr. Vincent Diao Xi Das Spiel der fünf Tiere ist eine der bekanntesten Qigong-Formen in China. Es imitiert die charakteristischen Bewegungen von fünf Tieren (Tiger, Hirsch, Bär, Affe, Kranich). Die Selbstheilungskräfte können gestärkt und das energetische Gleichgewicht im Körper reguliert werden. Auf der DVD wird jede Übungsfolge in Einzelschritten detailliert gezeigt und kommentiert. So können die Übungen erlernt und vertieft werden. DVD, 75 Minuten, gezielte Menü-Zugriffe auf 6 Themen
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			Ba Duan Jin Qigong - Die 8 Schatzstücke des Qigong von Joachim Stuhlmacher Die 8 Brokate Methode des Qigong wird seit mehr als 1200 Jahren geübt und hilft so den Menschen, körperliche Beschwerden, emotionale Probleme und generell geistig-seelisches Leiden zu lindern oder gar ganz zu beseitigen. Die Übungen sprechen alle Organe an, regen die Entgiftung an und stärken den Körper in seiner Ganzheit. Mit Einführungsvortrag (45 Min.), Unterricht (130 Min.) und Teil zum täglichem Mitüben (36 Min.). Gesamtlaufzeit ca. 211 Min. Ladenpreisänderuung, statt Euro 29,- jetzt
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			18 harmonische Bewegungen von Birgit Lichtenau Die 18 harmonischen Bewegungen, auch genannt "18 Bewegungen des Taiji-Qigong", sind weltweit bekannt. Sie wurden von Professor Lin Housheng aus Übungen des Taijiquan und aus typischen Qigong-Bewegungen für gesundheitliche Zwecke zusammengestellt. Birgit Lichtenau, die diese Übungen vorführt, ist Lehrerin für Qigong, Taijiquan und die Feldenkrais-Methode mit langjähriger Erfahrung. Die einzelnen Übungen sind auf dieser DVD über das Menü anwählbar. Veranschaulicht werden sie sowohl durch Detail Ansichten von einzelnen Arm oder Beinbewegungen, als auch durch begleitende Worte. Im letzten Kapitel zeigt Birgit Lichtenau die gesamte Folge im Zusammenhang. ca. 58 Minuten Laufzeit
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			Ich breite mein Lächeln aus von Dr. Zuzana Sebková-Thaller in Zusammenarbeit mit der DMSG Frau Dr. Sebková-Thaller hat sich auf Qigong bei MS spezialisiert. Sie ist ebenfalls Autorin des Buches "Ich breite mein Lächeln aus" (siehe Artikel-Nr.: 17-35 in der Rubrik: Qigong in der Therapie). Dieser Lehrfilm wurde im Haus der Begegnung in Kempfenhausen aufgezeichnet und bietet Anleitungen sowie praktische Übungen für den Alltag. Spieldauer ca. 115 Minuten
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			von Lie Foen Tjoeng Kranich-Qigong (He Xiang Zhuang) wurde in den siebziger Jahren von Meister Zhao Jinxiang komponiert. Dabei wurde er durch viele bekannte alte Qigong-Formen inspiriert. In kürzester Zeit wurde diese Form in China und Ausland sehr populär. Dem Kranich Qigong werden Wirkungen wie Beseitigung von Qi-Blockaden und Aufhellung der psychischen Stimmung zugeschrieben. Lie Foen Tjoeng demonstriert die 5 Teil-Übungen des Qigong des fliegenden Kranichs, die zum besseren Verständnis aus zwei Perspektiven gezeigt werden. Gesamtlaufzeit: 46 Minuten
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			Wudang Qigong demonstriert von Su Hauxiang (23 Min.) Wudang Qigong ist eine traditionelle Qigong-Form der daoistischen Schule, die aufgrund der besonderen Übungsweise und der fliessenden Bewegungen das Zhen-Qi (das essentielle Qi), die Jing-Essenz und den Shen-Geist optimal schult. Das Üben dieser Qigong-Form fördert nicht nur körperliche Vitalität, geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit, sondern ist auch eine gute Unterstützung bei der Behandlung vieler chronischer Beschwerden. Sun-Stil Taijiquan demonstriert von Jian Guiyan (14 Min.) Sun-Stil Taijiquan ist die jüngste traditionelle Taijiquan-Familie in China. Sie gehört zum Xiaojia (kleiner Bewegungsrahmen bzw. -Weite) und zeichnet sich durch Gewandheit und harmonischen Wechsel der Bewegungen und Schritte aus. Die hier gezeigte Kurzform wurde von Frau Jian konzipiert und von der Meisterin des Sun Stils, Sun Jianyun autorisiert, um den Einstieg zu diesem seltenem Stil des Taijiquan zu erleichtern.
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			von Lie Foen Tjoeng Eine Zusammenstellung von besonders in China populären Qigong-Übungen kombiniert mit einigen weniger bekannten Formen. Folgende Übungen werden mit genauem Ablauf demonstriert: 1.Dan Tian Übung im Liegen, 2. Innere Regulation, 3. "Liegende Säule", 4. Stehende Säule, 5. Übung fürs lange Leben, 6. Acht Brokatübungen, 7. Taji-Qigong in 18 Folgen, 8. Übung für die große Kraft, 9. Kranich-Gang. Gesamtlaufzeit: 63 Minuten
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