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Schlaf-Qi Gong

Das Schlaf-Qi Gong gehört zu den interessantesten Methoden der Qi Gong-Tradition. Im Schlaf-Qi Gong werden Einschlaf- und Aufwachübungen, Liege- und Haltepositionen sowie Handstellungen gelehrt, mit denen das Qi gesammelt, bewahrt und Einfluss auf verschiedene Funktionskreise und Beschwerden genommen werden kann.

Viele der alten Taoisten haben sich der “Kunst des Schlafens”, dem meditativen Schlafen, als eine der Methoden zur Pflege der Gesundheit und Langlebigkeit gewidmet. Es heißt von alt her überliefert: “Schlafe wie der Hund, liege wie der Bogen ...”.
Braucht doch jeder Mensch den Schlaf um wieder “aufzutanken”, so lehrt das Schlaf-Qi Gong die Möglichkeit auf die Qualität des Schlafens einzuwirken.
Rund ein Drittel seines Lebens schläft der Mensch - mehr oder weniger tief und fest. Mit Hilfe des meditativen Schlafens des Schlaf-Qi Gong läßt sich diese Zeit für die Bewahrung und Pflege der Lebenskraft (Qi) nutzen - gleichwohl mit tiefem oder leichtem Schlaf: Das Qi und das Blut können ungehindert fließen, die Muskulatur entspannen und die inneren Organe regenerieren!
Für den ernsthaften Adepten des Qi Gong bietet das Schlaf-Qi Gong eine hervorragende und sinnvolle Ergänzung der sonstigen Übungspraxis: Jede Nacht - und wer möchte auch tagsüber - im Schlaf Qi Gong zu praktizieren, den “Lebensbereich Schlaf” hierfür zu nutzen und zu kultivieren.
Die Übungen sind leicht auszuführen und bedürfen keiner Vorkenntnisse.

Dauer: ca. 78 Min.

Produkt-ID: 23-3014

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