Der Weg zur Inneren und Äußeren Technik
von Frieder Anders, Volker Brauner und Alexander Zock

Dieses Buch beschreibt eine Neukonzeption des Taijiquan aus dem individuellen Atemtyp. Bei allen Taiji-Stilen können wir die aufrechte von der schrägen Körperhaltung unterscheiden. Durch beides kann die Innere Energie (Jin-Kraft) in Abhängigkeit vom eigenen Atemtyp entwickelt werden. Das vom Taiji-Meister Frieder Anders entwickelte Atemtyp-Taiji nutzt dieses Wissen und unterscheidet Einatmer, die aufrecht stehen und schräg stehende Ausatmer. Der Autor zeigt wie die Taiji-Praxis entsprechend dem Atemtyp aufgebaut sein muss und stützt sich dabei auch auf stilübergreifend gültige Texte aus den sogenannten "Frühen Schriften". Vertieft wird die Thematik durch die Beiträge Volker Brauners zur Atemenergetik und von Alexander Zock über Biomechanik in Bezug auf Taijiquan. Die beiliegende DVD veranschaulicht die Themen und Begriffe, die im Buch abgehandelt werden: Wie «Verwurzeln» und «Entwurzeln» aussieht, und wie sich die innere Jin-Kraft von der äußeren Li-Kraft unterscheidet.
248 S., 70 Abb., 4 Tab., 22,5 x 15,5 cm, Kartoniert mit DVD

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