Mit Zen-Übungen zu einem neuen Körpergefühl
von Peter Ralston

Ganz gleich, welche Kampf-, Körper- oder Bewegungskunst Sie ausüben - es kommt dabei auf die Effizienz des Körpereinsatzes und der Körperbeherrschung an. In diesem Sinn präsentiert Weltmeister Peter Ralston (Vollkontakt 1978) Übungen zur Körperkonzentration, zur mentalen Körpererfahrung und Wahrnehmungsübungen für gesunde Bewegungsmuster. Wer sich "aus der Mitte heraus" bewegt, lebt leichter, gesünder und im Einklang mit sich selbst und der Welt. Dieses Buch überzeugt weniger durch die beschriebenen Übungen, als durch seine gut vertständlichen und "wahrhaftigen" Inhalte.
Paperback, 284 Seiten

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