von Bian Zhizhong

Die daoistischen Übungen für die Gesundheit, waren ein lange gehüteter Schatz der daoistischen Huashan Mönche. Dem Autor Bian Zhizhong war es vergönnt der letzte zu sein, dem das Wissen der Mönche zuteil wurde und auch er hat es lange bewahrt, bevor er sich entschloss seine Kentnisse aufzuschreiben. Dieses Büchlein enthällt die 13 Übungen der stehenden Form, welche die Basis der daoistischen Übungen für die Gesundheit ist. Sie verlangen weger viel Körperkraft noch eine besondere geistige Anstrengung. Ihr Ziel besteht darin, durch sanfte Bewegungen die Blutzirkulation anzuregen und die endokrine Drüsentätigkeit zu stärken und zu regulieren. Die einzelnen Übungen sind jeweils durch einen ausführlichen Text zum Ablauf, mit Hinweisen auf Besonderheiten und natürlich der Wirkung im Speziellen, beschrieben.
Paperback, ca. 136 S., 157 Zeichnungen

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